Le pilates, l'art de bouger autrement !
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce et complète qui associe renforcement musculaire, respiration, contrôle du mouvement et mobilité.
Les exercices sont réalisés avec précision et fluidité, en portant une attention particulière aux muscles profonds, notamment ceux de la sangle abdominale, du dos et du bassin.
L’objectif n’est pas d’enchaîner les mouvements le plus vite possible, mais de mieux comprendre son corps, améliorer sa posture et retrouver un mouvement plus juste et plus harmonieux.
Chez Dynamic Pilates, les séances se pratiquent principalement au sol, sur tapis, et sont encadrées par un professionnel qui adapte les exercices au niveau de chacun.
Qu'est ce que le Pilates
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
Une pratique régulière peut contribuer à :
renforcer les muscles profonds ;
améliorer la posture et l’équilibre ;
développer la mobilité et la souplesse ;
améliorer la coordination et le contrôle du mouvement ;
renforcer la sangle abdominale ;
diminuer les tensions liées à certaines mauvaises postures ;
mieux respirer ;
retrouver progressivement confiance dans ses mouvements ;
apporter une sensation de détente et de bien-être.
Le Pilates est-il fait pour moi ?
Le Pilates peut convenir aussi bien aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur qu’aux personnes déjà sportives souhaitant compléter leur entraînement.
Chaque exercice peut être adapté afin de permettre à chacun d’évoluer progressivement, selon son niveau et ses capacités.
Vous n’avez donc pas besoin d’être particulièrement souple ou sportif pour commencer.
Votre seule mission : venir comme vous êtes. Nous nous occupons du reste.
METTEZ VOUS AU DEFI DE PRENDRE SOIN DE VOUS-MEME
Nos cours de pilates
1H rien que pour vous
le temps idéal pour prendre conscience de son corps, travailler avec précision et profiter pleinement des bienfaits de la méthode Pilates.
16 participants maximum
Ce qui nous paraît essentiel : un véritable accompagnement.
Avec un groupe à taille humaine, votre coach peut observer chacun, corriger un placement, proposer une adaptation et vous accompagner tout au long de la séance..
Aucun niveau requis
Les exercices sont proposés avec différentes possibilités afin que chacun puisse travailler selon ses capacités et progresser à son rythme.
Pas besoin d'être particulièrement sportif ou souple pour commencer.
pas besoin de matériel
Venez simplement avec une tenue confortable dans laquelle vous êtes libre de vos mouvements.
Le matériel nécessaire à votre séance est mis à votre disposition dans le studio.
Vous arrivez,
vous vous installez…
⏱ 1 heure de Pilates
👥 16 participants maximum
🧘 Aucun niveau requis
🎒 Matériel fourni
🤍 Un coach présent pour vous accompagner et vous corriger
🌿 Une ambiance chaleureuse et bienveillante
Prêt(e) à essayer ?
Découvrez le Pilates et accordez-vous une heure pour bouger, respirer et prendre soin de vous.
Réservez votre séance directement dans l'application Deciplus, rubrique Pilates
Envie de découvrir le Pilates ou de l'intégrer durablement à votre routine ?
Choisissez votre formule et réservez ensuite vos séances en toute simplicité.
Envie de découvrir le Pilates ou de l'intégrer durablement à votre routine ?
🌸 DÉCOUVERTE
3 séances — 45 €
15 € la séance
La formule idéale pour découvrir le Pilates en douceur.
Prenez le temps de découvrir la méthode, de rencontrer nos coachs et de vous familiariser avec les exercices et le fonctionnement du studio.
[ JE DÉCOUVRE LE PILATES ]
🌿 ÉQUILIBRE
5 séances — 65 €
13 € la séance
Vous connaissez déjà le Pilates ou vous souhaitez pratiquer plus régulièrement ?
Cette formule vous permet de poursuivre votre découverte et de commencer à installer le Pilates dans votre routine bien-être.
[ JE CHOISIS 5 SÉANCES ]
⭐ SÉRÉNITÉ
10 séances — 120 €
12 € la séance
NOTRE MEILLEUR TARIF
La formule idéale pour faire du Pilates une véritable habitude.
Avec 10 séances, vous pouvez pratiquer régulièrement et progresser au fil des semaines tout en bénéficiant de notre tarif par séance le plus avantageux.
[ JE CHOISIS 10 SÉANCES ]
Salut ! C'est [Prénom], Votre accompagnatrice vers le bien-être...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
RESTONS CONNECTÉS !
Suivez-nous pour une dose d'inspiration quotidienne
